维生素B2的功效与作用有哪些？维生素b2可以长期服用吗

维生素B2的功效与作用有哪些？

维生素B₂又称为核黄素，功效有预防和治疗维生素B₂缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等，作用有促进发育和细胞的再生、减轻眼部疲劳、帮助预防和消除口腔生殖系统综合征、促使皮肤和毛发等的正常生长。

维生素B₂是人体内一些重要的氧化还原酶辅基的组成成分，具有可逆的氧化还原特性，其参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺的功能。缺乏维生素B₂会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。维生素B₂是人类发育必需的营养因子，但体内储存有限，每天都要由饮食提供。

维生素b2可以长期服用吗

维生素B2能否长期服用需要根据机体是否缺乏，是否有出现不良反应等来决定。正常人一般不需要补充额外的维生素B2，只要保证日常生活的营养充分，多食用肝、肾、大豆、牛奶等，即可从食物中获取足够的维生素B2。

若机体缺乏维生素B2，除了饮食补充以外，可以长期的服用维生素B2补充，通过补充维生素B2可以促进细胞的生长代谢，预防口腔炎、舌炎等，促进生物氧化代谢，可以促进机体的生长发育。

长期的服用维生素B2也需要进行监测，需要定期的到医院随诊复查，自身观察是否有瘙痒、流鼻血等不良反应，如果出现上述不良反应，则不可长期服用。